Zumba is een dance-fitness programma dat gebaseerd is op Zuid-Amerikaanse dans, zoals Salsa, Merengue, Axé, Samba, Cumbia & Reggaeton. Zumba betekent in het Colombiaans-Spaans, ‘snel bewegen en lol hebben’, en dat heb je zeker!
Zumba is dé workout om lekker bezig te zijn en ook nog eens calorieën te verbranden! Door de geweldige mix van alle soorten Latin dansen op heerlijke muziek, is het heerlijk om te doen en ook nog goed voor de lijn ook. Uit onderzoek is gebleken dat je met Zumba tot 1000 calorieën per uur verbrandt, alleen doe je dit wel op een leuke manier! Het geheim van Zumba is de zogenaamde ‘ritmeprogressie’ techniek. Met alle Zumba bewegingen geïnspireerd door de Latin wereld, werk je aan je middel, buikspieren, onderlichaam, bovenlichaam en benen tegelijkertijd en dit alles op een heerlijk opzwepende beat! Natuurlijk blijven wij als Zuid-Amerikaanse dansschool trouw aan de oorspronkelijk dansvormen die in Zumba voorkomen maar dan vermenigvuldigd met enthousiasme!